Musculação

Musculação e Ergometria são sinônimos de saúde. Além dos benefícios estéticos, sensação de tranquilidade e bem-estar que eles oferecem, melhoram a autoestima, socialização, qualidade de sono, condicionamento físico, aumento da massa muscular com a musculação e, consequentemente, a diminuição do percentual de gordura e manutenção da densidade mineral óssea, além da diminuição de triglicerídeos e colesterol, aumento da força muscular, flexibilidade, aumento da resistência imunológica, diminuição de problemas cardíacos e hipertensivos.

A musculação e a Ergometria podem ser praticadas por variados grupos de pessoas desde adolescentes a idosos, indivíduos com diabetes, cardiopatias (distúrbios do coração), hipertensão (pressão arterial acima do normal), pessoas em quadro pós-operatório ou recuperando-se de lesões, com possibilidade de fortalecimento muscular.