GAP

A modalidade GAP é focada em exercícios para o fortalecimento, tonificação e modelagem das principais áreas do corpo: glúteos, abdômen e pernas. A aula trabalha esses músculos de forma intensa, utilizando métodos variados como exercícios com peso corporal, halteres e aparelhos, sempre com o objetivo de melhorar a postura e resistência muscular. A prática regular de GAP resulta em uma silhueta mais definida, aumento da flexibilidade e resistência, além de promover a saúde cardiovascular. Ideal para quem busca mais firmeza e tonificação nas regiões inferiores do corpo, com treinos dinâmicos e de baixo impacto.