Hidroginástica
A hidroginástica melhora a capacidade aeróbia e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar em geral. Possui a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade.
A hidroginástica é uma excelente opção para as pessoas que levam uma vida muito agitada e pouco tempo para a prática de exercícios.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodo e seguros.
Essa modalidade permite a redução no esforço articular e é uma excelente opção de atividade física, para chegar a boa forma e a um estilo de vida mais saudável.
Piscina Aquecida.
ACM é um movimento cristão, ecumênico, voluntário e mundial a serviço de todos; mulheres e homens, jovens e idosos, e que procura compartilhar o ideal cristão de construir uma comunidade humana de justiça com amor, paz e reconciliação com plenitude para a vida e para toda criação.
